miércoles, 29 de febrero de 2012

Ave Cieza! Morituri te salutant

Ilusión. Nervios. 25 km nos esperan. Distancia récord de nuestra carrera DesOrientada. Estamos fuertes, hemos entrenado bastante y no nos asusta el desnivel.

Las indicaciones del gran corredor de montaña Javi Salar nos facilitan la visualización de lo que nos espera: una salida rápida para coger posiciones de cara a la primera subida de verdad. Bajada, subida por pista, y nueva bajada hacia la meta. Parece fácil, y para muchos lo es, sin embargo dos frases escritas por el bueno de Javi martillean mi cabeza durante las 3 horas que duró mi "paseo" montañero:


(...)muy importante, bajar como bajan los orientadores.

Una vez pasada la primera parte, seguro que encuentras tu lugar en la carrera(...) 


Lo de bajar como bajan los orientadores está muy bien, incluso te puede hacer ganar varias posiciones, pero claro, aquí no somos orientadores, somos DesOrientadores. Nos habíamos preparado para los 1.300 metros de desnivel, conseguíamos subir a la Peña Rubia sin tener que ponernos a andar, reventábamos las nuevas cuestas infernales descubiertas a cinco minutos de casa, concentrábamos 600 metros de desnivel en apenas 9 km de carrera... Todo esto para nada.

Bueno, para algo sí, para quitarnos a más de uno en las pendientes del 75% de la primera subida, y de este modo ver desde una posición privilegiada como nos quitában las pegatinas en la primera bajada, la más descompuesta y vertical a la que yo me había enfrentado hasta la fecha, y en la que me vi superado por el brutal desnivel (mi GPS marcó hasta un -56%)


Y la historia se vuelve a repetir, como en el día de la marmota, en la segunda subida. Me engancho a la 3ª mujer absoluta y vamos adelantando gente, a bastante gente, alcanzamos a la 2ª mujer (soy géminis y aunque iría el noventa y pico de los chicos mi lado femenino veía que estábamos en la pomada) y empezamos el descenso. Quedan 10 km de bajada y a los 200 metros ya no las veo. 

Me quedo solo, mi reto es bajar de las 3 horas pero las piernas están rebosantes de ácido láctico. De vez en cuando me adelanta algún corredor y en el último avituallamiento coincido con un compañero de Lorca. Los calambres en los cuadriceps hace tiempo que amenazan con tirarme al suelo y alternamos el trote cochinil con el paseo cochinero. Pasamos el puente y la meta ya está cerca, quiero llegar a la meta corriendo pero me espero a estar casi en la plaza para intentar trotar lo más dignamente posible. Paro el crono en 3:02 y me acuerdo de las chicas que me han acompañado en parte final del recorrido. Busco en la clasificación y veo que han tardado 2:50 y 2:54. Me han metido en 10 km de bajada 12' y 8' respectivamente... Esta gente no es de este planeta!
IronTapi también sufre de lo lindo, se ha quedado taponado en la primera subida y ha perdido un tiempo precioso, se pone lider de un pequeño grupeto y lo lidera durante la segunda subida y el descenso final. Una inoportuna caída llegando al río le hace perder varios minutos. Aún así, se permite el lujo de subir las escaleras y la rampa final corriendo, la carrera ha sido brutal, pero él nos regala unos últimos metros en los que nos demuestra su poderío físico.  

Dos días después sigo sin poder andar bien, bajar un solo escalón es una auténtica pesadilla y subir las dos piernas a la cama una verdadera odisea. Repaso los datos del GPS y no me extraña que nuestros cuerpos parezcan el de dos gladiadores después de haber combatido sin descanso durante una larga jornada en el Circo Máximo:

209 pulsaciones de máxima; kilómetros a 16:31 m/km; 1.512 metros de ascenso; 24,28 km...


Un único consuelo, las pulsaciones van bajando conforme avanzaba la carrera, pues menos mal que dejé de correr antes de que llegasen a 0 ppm

miércoles, 22 de febrero de 2012

Valle del solete

Provincia de Alicante,
Urbanización Valle del Sol,
Lagartijas vuelta y vuelta sobre las piedras,
Guiris sorprendidos por el desfile de gente en pleno mes de enero,
Orientadores deseando desgastar las suelas de sus zapatillas.



Primera prueba de la Liga Nacional 2012, dudas sobre la calidad del terreno, dudas que aumentan porque  corremos en mapa usado, pero después de las dos carreras la sensación es de que los trazadores han hecho un excelente trabajo, han sacado un gran rendimiento del terreno y han conseguido que los orientadores disfrutemos de lo lindo en dos recorridos que hacían que no te podías despistar en ningún momento.

Para romper la rutina, la carrera corta es el sábado, intento concentrarme lo máximo posible porque las medias son mi talón de Aquiles, encadeno bien los primeros controles, sorprendiéndome de los divertidos trazados, de camino al 4 salgo al 5, pero están muy cerca y haberme DesOrientado me viene estupendamente. Llego al 12 y me encuentro un pequeño pelotón, me encanta, me pongo el primero a tirar de todos y creo que solo llego en primer lugar al 14 e incluso al 15, pero la sangre no me llega al cerebro y voy de lado a lado del mapa hasta la meta. Al final unos excelentes 38' y 8º en la general, muy cerca de los primeros puestos.


Ni los 0º del domingo por la mañana podían enfriar la adrenalina que recorría mis venas. Estoy bien físicamente y tengo la oportunidad de terminar arriba por primera vez en esta categoría... Peroooo, no estáis leyendo a los Niños Bomba, ni a Thierry Yoryú, ni a Semi-Desierto...Estáis leyendo DesOrientadoS, y aquí las cosas se ponen en su sitio en el primer control, y por si había alguna esperanza, se afianzan en el 2º y se rematan en el 3º:

  1. 10.23 
  2. 10.48
  3. 12.43

 El error que más me duele es el del 3º, elijo la opción de ruta que creo que es la más rápida pero me despisto y vuelvo a salir a la rambla, cuando vengo a darme cuenta en el primer giro grave a la izquierda.


Llevo casi 30' y voy todavía por el tercer control, tengo dos opciones, dar la carrera por perdida, o tirar a saco e intentar hacer un entreno de calidad olvidándome del crono. Me concentro en el control siguiente y hago una carrera casi perfecta desde aquí hasta la meta. Una pena que el GPS me marque 11,9 km en una carrera de 8,3 km, ya que sin los errores del principio hubiese estado bastante arriba.

Pero como todos sabéis, este es el blog de los que fallamos, y de los que fallamos "bien", para lo demás "Word Of O".

lunes, 20 de febrero de 2012

Inaugurado el C.A.R. Esparragal

Entrenar, comer, descansar, entrenar, cenar, descansar, dormir, entrenar, entrenar, comer, descansar....

¿Y si encima todo esto lo haces por placer? Sin tener que bajar una determinada marca, sin tener que ganar una carrera concreta para contentar a los patrocinadores. Vamos, sin presión ninguna, que si te levantas tarde te la siesta no hay ningún problema porque te haces una nocturna al Cejo, y que si hace un día de solete te quedas a almorzar en el Praico, en manga corta además...

El Centro de Alto Rendimiento Esparragal ha abierto sus puertas este fin de semana y el estreno no ha podido ser más satisfactorio. Unas instalaciones de primera (aunque la piscina se encuentra cerrada todavía) que nos han permitido concentrarnos únicamente en los entrenamientos; unos cocineros que nos han preparado comidas hipocalóricas ideales para mantener la forma: chuleticas de cordero a la brasa con patatas fritas, cocido madrileño y hasta flan casero!


La única pega a todo el finde fue el inesperado desfile de carnaval que nos impidió llegar a tiempo a la piscina de San Antonio por la tarde. Pero este pequeño error de coordinación con las autoridades municipales no impidió que IronTapi se marcase el sábado por la mañana 49,4 km de puro BTT, con 748 metros de desnivel en 2:58. Por la tarde, subida al Cejo con estreno de un frontal made in China que hizo que por primera vez no se pudiera calificar como "subida nocturna".



¿Y el domingo qué? Una sesión de multisport, o de transiciones con subida al Col du Trigué incluida. Rampas del 22% en las Peñas de Béjar y 5 km de carrera a pie para terminar el éxtasis deportivo.


Entrenar, comer, descansar, entrenar... Nuestras caras lo dicen todo. Esperemos que a la próxima concentración no falte EpiMan, el terror de los moraos...

jueves, 16 de febrero de 2012

Este año se lleva el 3

A pesar de que el 3 es el número de los blancuchos, y que debe ser el 7 el número que guíe a los DesOrientados, es el 3 el número que se ha impuesto en este inicio de temporada; y es que llevamos 3 carreras de orientación y hasta la fecha los 3 primeros controles han resultado decisivos en todas ellas.

Una mañana fría en Fuente de la Higuera. Llevo casi dos meses sin una carrera de orientación y empiezo con una empanada monumental, aseguro el primer control, pero me despisto en el segundo y meto un gambón en el tercero. Me adelanta nuestro Elite-Man Raúl Ferra y me concentro en lo que me queda de carrera. Va a ser larga y puedo recuperar el tiempo perdido, y si no, nunca viene mal meterse una buena paliza de carrera por bosque, por eso decido hacer del 4 al 5 por las curvas de nivel. Encadeno varios controles casi perfectos y voy animándome poco a poco, llego a marcar el mejor parcial del 7 al 8 y solo fallo en el 16 donde tengo un error "no oxígeno en el cerebro". Al final termino en segunda posición con 1:23, en 9,39 km, a 8:51 m/km y 520 metros de desnivel. Winsplist aquí.


Pero la conexión con el 3 no termina aquí, en la 3ª carrera de la temporada completé unos 3 primeros controles absolutamente desastrosos, aunque eso vendrá dentro de 3 entradas.

¿Nada más? No! Un nuevo gen ha mutado en los DesOrientadoS, porque un sólo deporte no es suficiente, de nuevo el 3 se cruza en este principio de temporada. Se trata de un gen especial, solo para gente diferente, para verdaderos atletas, para auténticos deportistas con una gran devoción por su deporte: el Triatlón, un deporte de resistencia pero en el que ganan puros velocistas.

Pero la mutación desarrollada por los DesOrientadoS no se ha completado con éxito, por lo que su reto será salir del agua lo menos mareados posible, y a ser posible encontrar su bici en los boxes de algún triatlón en el que consigan apuntarse, con esto creemos que habremos cumplido nuestro gran objetivo y podremos llevar dignamente el mono del Club Triatlón Lorca.


PD: Entrada dedicada a TriSergio, verdadero triatleta y futuro EliteIronMan